Детская Аэрогимнастика от 5 лет

Воздушная гимнастика для детей (Аэрогимнастика): гармония полёта и здоровья

Воздушная гимнастика (аэрогимнастика) — одно из самых зрелищных и востребованных направлений детского фитнеса. Это уникальный сплав циркового искусства, акробатики и игровой хореографии. Занятия на полотнах и кольцах дарят ребенку ощущение полёта, укрепляют тело и воспитывают характер без скуки и принуждения.
Мы принимаем детей с 3 лет. В группах до 8 человек каждый юный гимнаст получает достаточно внимания, а страховка и профессиональное оборудование исключают риск травм.
Почему воздушная гимнастика так популярна? 🧘‍♀️
Аэрогимнастика для детей — это не просто модный кружок. Это мощный инструмент физического и эмоционального развития, который даёт результат, заметный уже через месяц регулярных тренировок.
Ключевые преимущества занятий на полотнах
✅ Развитие гибкости и координации
Воздушная среда заставляет тело искать баланс в каждой позе. Ребёнок учится чувствовать мышцы, управлять центром тяжести, становиться ловким и пластичным. Упражнения в гамаке мягко растягивают позвоночник и связки — формируется красивая осанка без нагрузки на суставы.
✅ Сильный мышечный корсет
Удержание тела в воздухе задействует глубокие мышцы спины, пресса, рук и ног. Это идеальная альтернатива скучным отжиманиям: ребёнок качает всё тело, думая, что просто играет.
✅ Здоровье нервной системы и эмоциональная разрядка
Плавные покачивания в гамаке успокаивают ум, снижают уровень кортизола и помогают гиперактивным детям сконцентрироваться. Воздушная гимнастика для дошкольников — лучший способ «выпустить пар» без хаоса.
✅ Вестибулярный аппарат и мозговая активность
Каждый переворот или зависание — сигнал для мозга. Тренировка на полотнах активирует когнитивные функции: улучшается реакция, скорость принятия решений и межполушарное взаимодействие. Дети, занимающиеся аэрогимнастикой, легче осваивают школьную программу.
✅ Артистизм и уверенность в себе
Выступление на сцене или открытый урок — маленькая победа. Ребёнок видит, что его усилия приносят красивый результат, перестаёт стесняться тела и учится держать спину не только в зале, но и в жизни.
Как проходят занятия: от разминки до шавасаны 🎭
Мы строим тренировки так, чтобы ребёнок не замечал времени, но при этом получал полноценную физическую нагрузку. Формат — игровая ритмопластика, адаптированная под возрастные особенности.
Структура тренировки:
🔹 Разминка на полу
Бег, прыжки, общеразвивающие упражнения под музыку. Разогреваем мышцы и готовим тело к нагрузке.
🔹 Партерная гимнастика
Растяжка, шпагаты, «лодочки», корзинки — база для безопасного выполнения трюков в воздухе.
🔹 Работа на снарядах
Основная часть. Используем:

• Воздушные полотна — учимся подъёмам, обмоткам, зависаниям и переворотам.
• Гамаки — адаптивный вариант для малышей 3-4 лет.
• МФР-роллы и гимнастические ленты — для развития стоп и осознанности тела.

🔹 Заминка и шавасана
Завершаем так же красиво, как начали. Дети ложатся в гамаки, мы включаем спокойную музыку, слегка покачиваем. Шавасана для детей — это полное расслабление и снятие мышечных зажимов после учебной недели. Уравновешенная нервная система и спокойный сон гарантированы.
Возрастные группы и программа 🎯
Мы понимаем, что запрос «воздушная гимнастика для детей 4 лет» и «аэрогимнастика для детей 7 лет» — это совершенно разные задачи.

Часто задаваемые вопросы родителей
❓ Не опасно ли это?
Все снаряды сертифицированы, высота регулируется под рост ребёнка. Страховка — маты и руки тренера — обязательны. Мы не даём сложные элементы без подготовки.
❓ Подойдёт ли полный ребёнок?
Да. В аэрогимнастике нет жёстких весовых критериев. Гамак выдерживает до 150 кг. Мы работаем с разными типами телосложения, главное — желание.
❓ А если ребёнок боится высоты?
*Начинаем на минимальной высоте (20-30 см от пола). Постепенно привыкает. Страх уходит, когда приходит навык.
❓ Нужна ли своя форма?
Достаточно облегающих лосин/шорт и футболки. Чешки или босиком. Волосы обязательно убираем.
Запишитесь на пробное занятие
Попробовать воздушную гимнастику для детей в действии можно уже завтра.

✅ Пробное занятие — 400 рублей
✅ Длительность: 40–60 минут
✅ Группы по возрастам: 3-4, 5-6, 7-8 лет
✅ Все снаряды предоставляются
✨ Приходите — и ваш ребёнок влюбится в небо с первой обмотки!

Приморский район, ул. Оптиков 51/1 - Студия танцев ИМПРО, найдите на яндекс картах )