+7 (812) 934-09-33

ЙОГА дети

АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО

БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ

БАЧАТА

BREAK DANCE

BREAK DANCE дети

BELLYDANCE (Восточные)

GO-GO

ДЕТСКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ

ДЖАЗ-МОДЕРН

JAZZ FUNK

HIP HOP команда

HIP HOP

ЙОГА

ЙОГА дети

CONTEMPORARY

ЛАТИНА

LADY STYLE

POPPING

SALSA (Сальса)

СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ

СТРЕТЧИНГ

STRIP-PLASTIKA (Стрип)

ХАСТЛ

ЭСТРАДНЫЙ ТАНЕЦ дети

Джаз Фанк

фитнес+стретчинг

Круговая тренировка (фитнес)

Super sculpt

Восстановление после родов для мам с ребенком (Физическая нагрузка)

Детская растяжка

BUMS+ABS

ЗУМБА

STRIKE

SP GIANTS crew

DANCE MIX/HIP HOP

Коллектив Праздник

МАМИ- ДЭНС

ДЕТСКИЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ

***СКУЛЬПТУРА***

***РИСОВАНИЕ для детей***

***КАРАТЭ***

***Студия ГИТАРЫ***


Детская йога - это комплекс упражнений, который помогает значительно улучшить состояние опорно-двигательного аппарата в целом, позвоночного столба и суставов в частности. 

Детская йога поможет:

- сформировать или исправить осанку,

- избавиться от болей,

- обрести гибкость и легкость,

-  развить внутреннее равновесие и самоконтроль, живость ума.

Детская йога - комбинированное занятие с использованием поз (асан) стоя, сидя и лежа.

ПОЗЫ СТОЯ. Основа практики. Они хорошо тонизируют тело, дают силу, энергию, способствуют развитию дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развивают устойчивость и координацию, подвижность позвоночника, суставов, растягивают мышцы и связки.

ПОЗЫ СИДЯ И НАКЛОНЫ. Позы растягивают и укрепляют тело, развивают сознательность и восприимчивость, способствуют восстановлению.

ПРОСТЫЕ ПРОГИБЫ И СКРУЧИВАНИЯ. Выполнение этих асан оказывает более глубокое воздействие на позвоночник. укрепляет мышцы спины и всего корпуса, растягивает переднюю часть тела и боковые поверхности, способствуют развитию грудной клетки, тонизирует внутренние органы. С их помощью снимается внутреннее напряжение, приобретается живость, энергия, бодрость.   

Для занятий Вам потребуются:

одежда - любая удобная спортивная одежда: брюки, футболки, топы;  

обувь - можно одеть носки или заниматься босиком.

Преподаватели: