+7 (812) 934-09-33

СТРЕТЧИНГ

АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО

БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ

БАЧАТА

BREAK DANCE

BREAK DANCE дети

BELLYDANCE (Восточные)

GO-GO

ДЕТСКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ

ДЖАЗ-МОДЕРН

JAZZ FUNK

HIP HOP команда

HIP HOP

ЙОГА

ЙОГА дети

CONTEMPORARY

ЛАТИНА

LADY STYLE

POPPING

SALSA (Сальса)

СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ

СТРЕТЧИНГ

STRIP-PLASTIKA (Стрип)

ХАСТЛ

ЭСТРАДНЫЙ ТАНЕЦ дети

Джаз Фанк

фитнес+стретчинг

Круговая тренировка (фитнес)

Super sculpt

Восстановление после родов для мам с ребенком (Физическая нагрузка)

Детская растяжка

BUMS+ABS

ЗУМБА

STRIKE

SP GIANTS crew

DANCE MIX/HIP HOP

Коллектив Праздник

МАМИ- ДЭНС

ДЕТСКИЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ

***СКУЛЬПТУРА***

***РИСОВАНИЕ для детей***

***КАРАТЭ***

***Студия ГИТАРЫ***


Стретчинг - это от англ. "stretch", "stretching" - "растяжение". Это комплекс упражнений, направленный на повышение эластичности мышц, развитие гибкости и подвижности суставов. Он полезен и необходим всем, независимо от возраста, пола и степени природной гибкости. Занимаясь стретчингом, вы станете лучше себя чувствовать, ваши мускулы уплотнятся и станут сильнее. Также упражнения на растяжку улучшают осанку.

Именно поэтому стретчинг рекомендуется как танцорам, так и всем, кто следит за своей физической формой. Растяжка активизирует работу сердца, дыхательной системы, способствует активизации обмена веществ в растягиваемых мышцах, а также во внутренних органах, что приводит к улучшению их деятельности.

В результате занятий стретчингом накопившаяся напряженность в мышцах сменяется легкостью, подвижностью, эластичностью и тело становится гибким и пластичным. Гибкость - это молодость!

Для занятий Вам потребуются:

одежда - любая удобная одежда, важно чтобы ничто не мешало вам тянуться (джинсы не подойдут), рекомендуется взять с собой гетры (чтобы держать мышцы и связки в тепле) и носочки;  

обувь - не нужна.   

Преподаватели:


Музыка:

Eniya i Enigma - 'Only time'

Strejching - Relax