+7 (812) 934-09-33

ФИТНЕС набор!

02.09.2017 🔜Фитнес / растяжка

Каждый день мы будем работать ,чтобы сделать тонкую талию - красивые ягодицы - подкачать все мышцы 💪🏼 

✔пн (утро) - Super sculpt - силовой класс аэробики средней интенсивности, направленный на проработку всех мышечных групп.

✔вт (вечер) - BUMS+ABS - силовой класс, направленный на проработку мышц ягодиц и брюшного пресса. 

✔ср (утро) - Круговая тренировка- тренировка, сочетающая в себе силовую и кардио нагрузки. Упражнения выполняются по циклической схеме и направлены на проработку сразу всех мышц.

✔чт (вечер) - Функциональный тренинг - тренировка, направленная на воспитание таких физических качеств, как сила, выносливость, гибкость, быстрота и координация. Именно функциональная тренировка нацелена на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, являющихся опорой нашего корпуса. 

✔сб (день) - BUMS+ABS - силовой класс, направленный на проработку мышц ягодиц и брюшного пресса.


Возврат к списку